Categoria: eBook
Descrizione:
Questo livello è stato concepito per il corridore appassionato, il corridore che tutte le settimane va a correre, che non salta un allenamento che sia serale o mattutino. In questo programma il tuo obiettivo non è più semplicemente perdere peso, perché sei già magro, o forse hai giusto qualche kg di troppo. Qui il tuo obiettivo è quello di migliorare la prestazione e di iniziare finalmente a far risaltare la tua massa muscolare che solo con la corsa, già lo sappiano non verrà mai e poi mai stimolata.
(Nel livello BASE, il programma è stato studiato per chi vuole perdere peso, perdere peso in modo sano intendo, non solo con la corsa! Nel livello base, si mettono le fondamenta, le basi per l’appunto.
< Hai letto il mio articolo ECCO PERCHÈ LA CORSA NON FA DIMAGRIRE - QUALE PIU ASSURDA VERITA’? Se l’hai fatto, avrai capito che correre una, due o tre volte a settimana porta dei risultati momentanei ma poi quello che accade al tuo fisico è una vera trasformazione al decadimento!) Magro ma senza tono muscolare!
PS: se ancora non hai letto il mio articolo allora collegati sul mio sito
sandroroberto.it e nella sezione articoli troverai la spiegazione a tutto questo. >
Questo programma è stato scritto per allenarti con una frequenza di due volte a settimana nel body weight training.
Per quanto riguarda la corsa invece, dovrai correre fino a 3 volte a settimana, per un totale di 5 allenamenti a settimana.
Se rispetti i miei programmi di allenamento seguendo i consigli, sono certo che nel giro di 28 giorni il tuo fisico cambia notevolmente struttura. Non solo, avrai abbassato tutti i tuoi tempi, correrai più veloce e con meno fatica! Porterai il tuo organismo a bruciare molti più grassi, stimolando in modo efficace le cellule a utilizzare appunto i grassi come fonte energetica principale.
Non solo, con questo programma, aumenterai notevolmente il tuo metabolismo basale.. non preoccuparti dunque se la tua fame aumenta.. è più che normale!!!
Bene,
non ci resta che iniziare
PS: se non ne hai uno, ti consiglio caldamente di utilizzare un cardiofrequenzimentro. Non deve essere necessariamente super tecnologico. Sul mercato si trovano veramente tante soluzioni anche a poco prezzo.
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